Nhìn đơn giản, nhưng người Nhật luôn áp dụng 5 thói quen này khi ăn trưa để trẻ đẹp và trường thọ hơn, tiếc là nhiều...

Người Nhật nổi tiếng sống thọ không chỉ nhờ hệ thống y tế phát triển mà còn bởi lối sống kỷ luật và cân bằng từ sớm. Họ duy trì nhịp sinh hoạt điều độ, vận động nhẹ nhàng mỗi ngày và đặc biệt coi trọng sức khỏe tinh thần. Đặc biệt là thói quen ăn trưa của người Nhật cũng đóng...